Renang di pagi hari merupakan salah satu aktivitas olahraga saya sebagai ajang refreshing dan relaksasi. Minimal 30 menit, badan pun jadi terasa lebih bugar.
Beruntung rumah dekat dengan kolam renang. Pukul 6:00 WIB waktu terbaik untuk memulai olahraga air ini. Pas ketika kolam renang baru buka. Masih sepi dari pengunjung lain, jadi terasa seperti "private swimming pool."
Dengan kedalaman kolam sebatas dada saya dan airnya bersumber dari mata air yang terus mengalir. Sehingga airnya bersih terasa segar di badan dan tentunya bebas dari bau kaporit.
Kolam renang tersebut dibersihkan dari lumut yang menempel setiap hari Jumat. Namun jika di akhir pekan banyak pengunjung, hari seninnya pun akan dibersihkan, dikuras airnya.Â
Renang merupakan olahraga pelengkap bagi saya. Yang paling sering tentunya jalan kaki pagi hari yang diselingi dengan hiking.
Renang dianggap sebagai jenis olahraga yang sangat bagus yang bisa dilakukan tanpa batasan usia yang bisa dilakukan sendiri maupun bersama anggota keluarga yang lain.
Olahraga renang pun bisa menjadi sarana untuk mempercepat pemulihan cedera pada otot tubuh.Â
Renang di pagi hari bukan hanya untuk para atlit renang saja. Setiap hari banyak orang didunia ini yang bangun pagi untuk merasakan manfaat dinginnya air kolam renang dipagi hari. Sehingga energi mereka akan bertambah untuk memulai aktivitas pekerjaan di hari itu.
Menurut "thrive-magazine.co.uk," inilah 5 manfaat berenang di pagi hari:
1. Renang melibatkan seluruh tubuh. Otot-otot tubuh akan digerakkan sehingga menjadi kuat dan lentur.
