Hello sahabat Kompasiana,
Kali ini saya mau berbagi tips supaya stamina tubuh selalu terjaga.
Hayo siapa yang merasa mudah lelah?..
Kurang fits ketika beraktifitas?...
Atau akhir - akhir ini kegiatan kalian terlalu padat sehingga tubuh terasa remuk, dan rasanya itu mager banget kan.
Hmm, supaya kalian kembali lagi segar bugar dan bersemangat, ayo buat ramuan ini. Mudah kok.
Bahan  - bahan
1. Kunyit dua genggam orang dewasa
2. Asam Jawa yang harganya Rp.1.000
3. Gula merah 3ons atau sesuai selera
4. Air bersih 1 liter
5. Serai bagi yang suka.
Cara membuat
Siapkan panci lalu masukkan air bersih kemudian kunyit yang sudah di haluskan tambah asam Jawa dn gula merah, hidupkan api kompor dengan api sedang aduk - adik, dimasak sampai mendidih.Â
Jika sudah benar-benar mendidih matikan api kompor biarkan sampai kunyit asem di suhu normal.Â
Siapkan beberapa botol untuk wadah penyimpanan.
Jika sudah di suhu normal, masukkan air kunyit asem ke dalam beberapa botol, kemudian bisa langsung di minum, karna jumlah nya banyak boleh disimpan di dalam lemari pendingin(kulkas).
Ramuan kunyit asem bisa di minum sebelu tidur malam atau pagi hari sesudah sarapan pagi.Â
Konsumsi rutin satu gelas kecil sehari.
Sehat itu mahal, ayo tetap sehat
Semoga bermanfaat. Selamat beraktivitas dan tetap bugar.Â
Salam sehat dari saya .
