Ketika Anda mengalami masalah kemudian menjadi stres, ini bisa menyebabkan timbulnya penyakit termasuk stroke.
Jadi, kalau Anda mengalami masalah apapun, sebaiknya segeralah atasi, karena jika stres, Anda bisa depresi, bahkan bisa menimbulkan stroke.
3. Pola makan sehat
Pola makan juga harus diperhatikan, karena memang ini kunci penting bagi tubuh untuk mencegah terkenanya penyakit stroke.
Mulailah mengkonsumsi makanan yang tinggi serat, rendah lemak, dan jangan sering memakan gorengan.
Lebih baik Anda mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, dan jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu asin.
Hal ini kata dr. Saddam Ismail bisa meningkatkan tekanan darah pada tubuh.
4. Rutin olahraga
Disarankan untuk rutin olahraga, agar supaya tekanan darah terkontrol, kolesterol normal dan bisa menurunkan stres.
Olahraga bisa juga dilakukan hanya 30 menit dalam sehari yang penting konsisten tidak perlu olahraga yang berat.
5. Rajin mengontrol tekanan darah
