Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi pada rosella melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.
Mengontrol Gula Darah
Bunga rosella juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Senyawa aktif dalam rosella dapat membantu mengatur kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk teh tanpa tambahan gula.
Cara Mengolah Bunga Rosella
Rosella umumnya diolah menjadi:
- Teh: Kelopak bunga rosella dikeringkan lalu diseduh dengan air panas. Tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar.
- Sirup: Kelopak bunga direbus dengan gula hingga menjadi sirup merah yang dapat diminum.
- Selai atau manisan: Digunakan sebagai bahan makanan.
Peringatan Penggunaan
Meskipun bunga rosella memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti penurunan tekanan darah yang terlalu drastis. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar, terutama bagi penderita penyakit tertentu seperti hipotensi.
Kesimpulan
Bunga rosella adalah tanaman herbal dengan segudang manfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya, rosella mampu mendukung kesehatan jantung, pencernaan, serta membantu mencegah berbagai penyakit. Mulailah mengonsumsi rosella dalam bentuk teh atau olahan lainnya untuk mendapatkan manfaat alaminya!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
