Kandungan sodium yang tinggi
Mie instan mengandung sodium atau garam dalam jumlah yang tinggi, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Namun, mie instan juga mengandung karbohidrat, protein, vitamin B kompleks, dan beberapa mineral seperti fosfor, kalium, dan magnesium. Mie instan bisa menjadi alternatif pilihan jika sedang dalam situasi terbatas atau tidak memiliki banyak waktu untuk memasak, namun sebaiknya tidak dijadikan makanan utama karena mengandung bahan-bahan yang tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebaiknya, pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi sebagai makanan utama, dan mie instan bisa dijadikan sebagai camilan atau pilihan makanan darurat ketika tidak ada pilihan lain.
Berikut ini adalah video singkat kreasi sahur mie instan
Demikian yang bisa saya sampaikan. Semoga Bermanfaat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
