Hampir setiap orang Islam yang masuk bulan Ramadhan tentunya ingin ibadah dengan maksimal di bulan suci ini. Namun tidak semua orang punya ilmunya dan mengerti apa yang harus dilakukan.
Sebagaimana orang yang masuk di tanah suci tentu saja ingin sekali beribadah kepada Allah SWT dengan maksimal tanpa kendala sakit. Namun justru tidak sedikit diantara mereka yang terserang sakit.
Karena tidak semua orang bisa bertemu dengan bulan suci, dan tidak semua orang juga bisa masuk ke tanah suci. Maka, memaksimalkan ibadah di dalamnya adalah sebuah hal yang harus diperhatikan dan diperjuangkan. Apalagi setiap detik dan tarikan nafasnya mempunyai aura pahala yang luar biasa.
Ada beberapa tips agar sehat walafiat sehingga aktivitas ibadah di bulan Ramadhan bisa maksimal. Hal ini berasal dari pengalaman pribadi yang punya tugas menjadi imam dan ceramah selama bulan Ramadhan.Â
Dengan jadwal penuh seperti itu tentu menguras energi yang luar biasa tinggi, apalagi harus pergi dengan tempat yang setiap hari berbeda.
Kunci yang pertama adalah saat berbuka puasa. Jangan berbuka puasa dengan cara yang berlebihan. Yang sederhana saja namun bernutrisi tinggi. Contoh dengan kurma.
Hindari berbuka puasa dengan minuman yang bercampur banyak es alias minuman dingin. Sebaliknya lebih baik dengan minuman yang hangat.
Makanan yang mengandung banyak lemak jenuh juga sebisanya dihindari. Suara akan mudah habis dan tersendat saat baca Al-Qur'an yang tentunya membuat tidak nyaman.
Jalan pagi atau olahraga ringan namun teratur sebaiknya juga dilakukan. Agar metabolisme tubuh dan pikiran tetap segar dan bugar secara natural.
Tips yang keempat adalah menjaga hati agar tidak ada rasa dendam dan benci. Karena jika hal ini bercokol dalam hati akan menguras energi dan emosi sekaligus merusak pahala ibadah.
Bulan Ramadhan bukan Hanya Puasa
