وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ
Aku sudah menurunkan Al-Qur'an pada umat islam sebagai obat penawar serta rahmat baginya. [2]
Dari ayat diatas kita garis bawahi pada kalimat " شفاء" atau obat penawar.
Terus hubungannya ama insomnia apa kak?
Jadi gini, tadi diawal kan udah disebutin kalo kecemasan yang berlebihan itu jadi salah satu penyebab insomnia.. nah ada caranya nih kalo mau nenangin diri pas banyak pikiran, caranya gampang banget, temen tinggal pilih aja mau baca surat al-qur'an yang mana, sekiranya surat itu temen sukain ntah karna artinya ataupun khasiatnya, Insyaallah nanti depresi atau kecemasan itu perlahan mulai hilang dan pada akhirnya temen mulai merasakan kantuk sebab ketenangan dari membaca al-qur'an itu tadi. Apabila sudah merasakan kantuk yang cukup berat, letakkan al-qur'an, rebahkan badan dan mulailah untuk istirahat dengan baik lewat perantara tidur.
- Membaca Shalawat
Sholawat kata yang tidak asing lagi di telinga warga Indonesia, yap benar sholawat menempati posisi nomor 2 setelah amalan membaca al-qur'an.
Kok bisa begitu kenapa?
Pasalnya sholawat merupakan hal paling mudah untuk kita lakukan dalam keadaan apapun itu kecuali di dalam wc, serta sangat besar khasiatnya meskipun sholawat tadi relatif pendek seperti sholawat jibril dibawah ini [3]:
صل الله على محمد
Ada sebuah penggalan hadist yang menceritakan percakapan antara Nabi SAW dengan sahabat ubay mengenai waktu bershalawat.
