____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Minggu ini, saya bersyukur pada hal :
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Tuliskan aktivitas yang dilakukan selama satu atau dua minggu terakhir. Coba tuliskan dalam bentuk list atau daftar dan jawab pertanyaan berikut : kegiatan mana yang bisa disederhanakan? Apa yang bisa didelegasikan? Apakah saya terlalu banyak bermain gadget atau main sosial media? Dapatkah saya mengurangi kegiatan rapat yang kurang penting? Apakah saya mengatakan "ya" pada ajakan teman yang bisa saya katakan "tidak"?
Berkomitmenlah untuk mengurangi kesibukan ini, dengan tujuan agar bisa menikmati hidup ini. Lakukan kegiatan yang lebih bermakna dengan penuh perhatian pada kegiatan yang menyenangkan, misalnya menghabiskan waktu bersama keluarga, berkebun, fokus pada proyek di tempat kerja, meditasi, menonton film, dan hal lainnya.
