Untuk memaksimalkan waktu, kamu mungkin ingin menjadi pengguna aktif daripada pasif. Pengguna aktif berinteraksi dengan orang lain, seperti mengomentari kiriman atau membuat konten. Sedangkan pengguna pasif hanya membuka TikTok untuk melihat konten-konten saja.
2. Batasi Waktu
Setel pengatur waktu untuk membatasi waktu yang kamu habiskan online dan mengetahui kapan waktunya untuk keluar atau log out.
3. Matikan Notifikasi
Orang-orang sering jatuh ke dalam infinite scrolling ketika mendapat notifikasi. Dan saat kamu mulai melihat unggahan yang relevan, kamu dapat dengan mudah tersesat di utas komentar atau video yang direkomendasikan lainnya.
Untuk mengatasi dampak negatif scrolling TikTok yang berlebihan, penting untuk menciptakan kesadaran akan pola penggunaan dan mengambil langkah-langkah untuk mengelolanya banyak pengguna yang lalai untuk membatasi diri dari kecanduan scrolling TikTok. Pengguna harus bisa Menetapkan batas waktu harian, mengatur waktu istirahat dari media sosial, dan berfokus pada kegiatan lain yang lebih produktif dan membangun dapat membantu menjaga kesejahteraan mentaldan fisik. Kesadaran diri dan pengelolaan waktu yang bijak dapat membantu mengubah pengalaman menggunakan TikTok dari sesuatu yang menghibur menjadi sesuatu yang meningkatkan keseimbangan hidup dan kebahagiaan.
Penulis
Argian Khairullah, Mahasiswa semester 5 program Studi Jurnalistik Fakultas Dakwah Dan Ilmu Komunikasi UIN Syarif Hidayatullah. Jakarta
