Ada 7 Tips yang Bermanfaat Agar Badan Sehat Setelah Berbuka Puasa

Keempat, minum air yang cukup

Setelah seharian berpuasa, tubuh sobat pembaca membutuhkan cairan yang cukup untuk mengembalikan keseimbangannya.  Maka pastikan untuk minum air yang cukup setelah berbuka puasa.

Kelima, jangan makan terlalu cepat

Cobalah untuk makan dengan perlahan dan nikmati setiap suapan. Makan terlalu cepat dapat membuat sobat cepat merasa kenyang secara instan dan mendorong kita untuk makan terlalu banyak.

Keenam, jangan melewatkan sahur

Sahur adalah waktu untuk mengisi kembali energi sebelum puasa. Jangan suka melewatkan atau mengabaikan makan sahur karena dapat mengakibatkan ketidakseimbangan gula darah dan membuat tubuh kekurangan energi sepanjang hari.

Ketujuh, olahraga secara teratur

Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan energi.   Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik ringan setelah berbuka puasa. ( Hmm...jangan malas, lakukan gerakan sholat dengan melaksanakan "Teraweh")

Sobat, semoga tips yang disampaikan oleh penulis  di atas dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan setelah berbuka puasa.

Semoga bermanfaat

Penulis :  Arfiani Yulianti Fiyul
Cimahi, 25 Maret 2023