Meditasi untuk Menjaga Kesehatan Mental

Omah Kebon Homestay salah satu tempat latihan meditasi. | Dokumen pribadi.

Dokumen pribadi.

Di kota besar seperti Malang, Yogyakarta, Surabaya sudah banyak komunitas-komunitas untuk melakukan meditasi secara bersama.

Ada yang dilakukan di hotel, homestay, padepokan, atau pun rumah tempat tinggal.

Ada pula yang diadakan berdasarkan ajaran agama masing-masing di tempat yang hening. Misalnya, bagi penganut Buddhis melakukan vipasanna di sebuah vihara. 

Bagi penganut Katolik melakukan retret pribadi di rumah khalwat atau di biara pertapaan. 

Meditasi selain untuk melatih memusatkan pada satu titik yang harus dirasakan juga untuk melatih mental menghadapi semua tantangan.

Adalah kekeliruan besar jika meditasi dianggap sebagai usaha mencari kekuatan besar di luar dirinya. 

Anggapan seperti ini kadang muncul dari mereka ketika melihat sebuah komunitas pada aliran tertentu yang melakukan meditasi. 

Sebagai contoh dari kelompok aliran kepercayaan yang banyak di masyarakat kita dianggap mencari ilmu.