Bagi pekerja yang lebih banyak menggunakan tenaga, rasa capai lebih mudah menyerang saat menjelang siang. Rasa ingin segera istirahat sambil melemaskan otot-otot yang kaku kadang sulit ditahan. Kadang malah saat leyeh-leyeh menjadi kebablasan lalu tertidur. Tak peduli di mana berada, pokoknya bisa merebahkan badan dan tidur.
Namun rasa kantuk juga bisa menyerang saat siang hari pada pekerja yang lebih banyak menggunakan otaknya. Boleh jadi ini disebabkan kurangnya waktu istirahat pada waktu-waktu sebelumnya serta tak teraturnya waktu istirahat dan bekerja.
Orang sehat tidur siang memang tak membutuhkan waktu lama. Hanya sekitar 15 atau 20 menit saja. Hanya saja, jika rasa lelah dan kantuk begitu hebat sebaiknya segera mencari tempat istirahat yang tepat. Bukan sekedar merebahkan diri….
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
