Memasak Makanan di Rumah
Menyiapkan makanan sendiri adalah cara terbaik untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup. Mulailah dengan resep-resep sederhana yang mudah dibuat.
Sediakan Camilan Sehat
Gantikan keripik atau biskuit dengan buah-buahan segar, yogurt tanpa tambahan gula, atau kacang-kacangan sebagai camilan anak.
Batasi Pembelian Makanan Kemasan
Kurangi stok makanan kemasan di rumah. Jika tidak tersedia, anak-anak cenderung memilih alternatif yang lebih sehat.
Libatkan Anak dalam Memilih Makanan
Ajak anak ke pasar atau toko bahan makanan untuk memilih buah, sayur, atau bahan segar lainnya. Dengan begitu, mereka akan lebih antusias mencoba makanan sehat.
Berikan Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tua. Jika Anda makan sehat, anak-anak juga akan mengikuti pola makan yang sama.
Alternatif Makanan Sehat untuk Anak
