Trauma mental adalah kondisi psikologis yang timbul sebagai akibat dari pengalaman traumatis atau kejadian yang mengancam nyawa atau keamanan seseorang secara fisik atau emosional. Trauma mental dapat mempengaruhi fungsi kognitif, emosional, dan perilaku seseorang.
Gejala trauma mental dapat bervariasi, tetapi beberapa gejala umum yang mungkin muncul meliputi kecemasan, depresi, flashback atau pengalaman yang terasa seolah-olah sedang mengulang kejadian traumatis, gangguan tidur, perubahan dalam pola makan, dan gangguan konsentrasi.
Trauma mental dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai situasi atau kejadian yang mengancam nyawa atau keamanan seseorang. Beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap terjadinya trauma mental antara lain:
- Kekerasan fisik atau seksual
- Kecelakaan atau bencana alam
- Kehilangan orang terdekat
- Kekerasan dalam hubungan atau kekerasan rumah tangga
- Pengalaman perang atau konflik
Menurut Nadia (Mahasiswi Ilmu Komunikasi Universitas Muhammadiyah Jakarta) “Trauma Mental dapat diatasi dengan menganalisa terlebih dahulu penyebabnya dan juga dapat melakukan self therapy dengan cara melawan rasa takut. Jika dirasa itu belum cukup mungkin bisa mendatangi ke ahli psikolog”
Adapun trauma mental dapat memiliki dampak yang signifikan pada individu dan kehidupan mereka. Beberapa dampak negatif umum dari trauma mental meliputi:
- Gangguan kesehatan mental
- Gangguan fisik
- Perubahan perilaku
- Gangguan hubungan
- Pembatasan fungsi sehari-hari
trauma mental adalah pengalaman emosional yang parah yang dapat terjadi setelah pengalaman traumatis yang serius. Trauma mental memiliki dampak jangka panjang yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Penting untuk mencari bantuan profesional untuk pemulihan dan mengurangi dampak negatif jangka panjangnya. Dukungan sensitif dan menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung juga penting bagi individu yang mengalami trauma mental.
Ditulis Oleh :
Pantja Putra Pandawa
Mochamad Sean Fathrezza
Ardiansyah Dwi Zulfikar
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H