Pentingnya Menjaga Kesehatan di Saat Terjadi Perubahan Cuaca

 5.   Mengkonsumsi Vitamin

Mengkonsumsi Vitamin salah satu satu bentuk untuk membantu menjaga tubuh agar lebih sehat, Untuk cuaca suhu yang semakin meningkat ini mengkonsumsi vitamin salah satunya Vitamin C adalah hal terbaik untuk menjaga imun tubuh kita agar meminimalisir potensi terserang penyakit

Untuk menjaga tubuh kita tetap vit dari dalam kita juga harus menjaga tubuh kita dari luar. Salah satunya antara adalah gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah dan hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung serta gunakan pelembab untuk menjaga hidrasi kulit 

Panas yang tinggi dapat menyebabkan kelelahan. Kondisi ini disebabkan karena saat tubuh tidak mampu mendinginkan diri secara memadai. Kondisi akan menimbulkan gejala seperti sakit kepala, pusing, mual, dan kelelahan. Dengan kata lain pentingnya melakukan hal-hal seperti di atas agar tubuh kita terjaga saat cuaca dan suhu panas ini.