6 Tips Diet Vegetarian Sehat, Terhindar Risiko Kekurangan Nutrisi

Hindari makanan olahan yang tinggi lemak dan kalori: Hindari makanan olahan yang tinggi lemak dan kalori, seperti makanan ringan, kue, dan gorengan. Konsumsilah makanan segar dan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Beragam jenis makanan: Mencoba berbagai jenis makanan nabati dan memasukkan makanan nabati yang berbeda dalam diet dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang berbeda dan memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat dan memilih makanan nabati yang beragam, Anda dapat memastikan diet vegetarian yang sehat dan seimbang. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang diet vegetarian, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Begitu ya kakak. Salam sehat selalu!

Selesai

(catatan: tulisan disarikan dari beberapa sumber)  

design grafis. sumber: canva/ dokumen pribadi