Buah-buahan adalah sumber air yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menghindari kita dari penyakit. Berikut adalah 4 buah yang dapat membantu menjaga kulit kamu tetap terhidrasi.
1. Kelapa
Minyak kelapa berguna untuk mengatasi kulit yang sedang rusak. Alih-alih memakai minyaknya untuk mengatasi masalah kulit, mengonsumsi buah kelapa juga baik untuk mengatasi kulit kering.
2. Tomat
Vitamin dan antioksidan yang ada pada buah tomat sangat baik dalam tubuh, salah satunya adalah dapat melembabkan kulit. Kandungan Likopen yang ada pada tomat merupakan zat berwarna merah yang banyak terdapat pada buah tomat. Likopen ini bermanfaat untuk mencegah radikal bebas.
3. JerukÂ
Kerutan pada wajah dapat dihilangkan dengan mengonsumsi buah bervitamin C. Selain mengonsumsi buahnya secara langsung kamu juga dapat mengeringkan dan menjadikannya bubuk untuk digunakan sebagai scrub kulit.
3. Buah Beri
Antioksidan, vitamin A dan C pada buah beri berguna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membuat kulit kita menjadi lembut dan kenyal. buah beri tidak menambah kalori kedalam tubuh karena kadar gula yang rendah.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
