6. Meningkatkan Fungsi Sistem Pencernaan
Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan kamu. Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko sembelit, meningkatkan peristaltik usus, dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
7. Meningkatkan Kualitas Hidup
Terakhir, olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup kamu secara keseluruhan. Dengan tubuh yang lebih sehat dan pikiran yang lebih jernih, kamu dapat menikmati hidup dengan lebih baik. Kamu akan memiliki energi lebih untuk mengejar hobi dan aktivitas yang kamu nikmati, serta berinteraksi dengan orang-orang yang kamu cintai.
Penting untuk diingat bahwa untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini, kamu perlu menjalani gaya hidup yang aktif dan berolahraga secara teratur. Konsultasikan dengan dokter  sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika kamu memiliki kondisi medis yang sudah ada. Dengan menggabungkan olahraga ke dalam rutinitas sehari-hari, kamu dapat meraih manfaat kesehatan yang signifikan dan meningkatkan kualitas hidup.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
