Semangat Baru : Senam Ibu-Ibu Kembali Aktif Setelah Enam Tahun Vakum, Bawa Kesehatan dan Kebersamaan

Pastikan waktu dan tempat yang dipilih nyaman bagi semua peserta. Taman atau halaman yang luas bisa menjadi pilihan ideal.

Libatkan Instruktor

Jika memungkinkan, mengundang instruktur senam profesional dapat membantu memberikan variasi gerakan dan memastikan semua peserta melakukan gerakan dengan benar.

Sediakan Perlengkapan

Pastikan peserta membawa matras atau handuk untuk kenyamanan saat melakukan senam. Air minum juga penting untuk menjaga hidrasi.

Jadwalkan Secara Rutin

 Membuat jadwal senam secara rutin (misalnya setiap minggu) akan membantu peserta untuk tetap konsisten dan menantikan kegiatan ini.

Senam bersama ibu-ibu adalah kegiatan yang bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk membangun hubungan sosial yang lebih erat. Dengan meluangkan waktu untuk berolahraga bersama, para ibu dapat merasakan manfaat kesehatan sekaligus menikmati kebersamaan yang menyenangkan. 

Oleh : Nisa Andalusia