Peran Vitamin D dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

PERAN VITAMIN D DALAM MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

                             Penulis : Aprilia Nur Cahya Tri (23102118)

      Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak. Meski disebut sebagai vitamin, sebenarnya vitamin D dapat disebut pro-hormon. Vitamin adalah nutrisi yang harus diperoleh melalui makanan atau suplemen, karena tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh. Namun, vitamin D mampu diproduksi oleh tubuh manusia dari sinar matahari ( sinar UV ) yang diserap kulit. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bila tubuh memiliki kadar vitamin D yang cukup, dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan melindungi terhadap penyakit pernapasan secara umum.

      Vitamin D berperan besar pada sel sistem kekebalan tubuh seperti makrofag, limfosit B dan T, neutrofil dan sel dendritik. Adanya vitamin D menstimulus timbulnya aktivitas antimikroba terhadap bakteri, jamur dan virus. Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya nutrisi untuk mencegah berbagai penyakit, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D berkaitan dengan peningkatan risiko infeksi, penyakit autoimun hingga penyakit kronis lainnya. Fungsi Vitamin D dalam Sistem Kekebalan Tubuh diantara lain : 1. Meningkatkan Fungsi Sel Imun Vitamin D membantu mengatur dan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan, termasuk sel T dan makrofag. Kedua jenis sel ini berperan penting dalam melawan patogen yang masuk ke tubuh, 2. Menurunkan Risiko Penyakit Autoimun Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko penyakit autoimun, seperti multiple sclerosis dan rheumatoid arthritis. Vitamin D membantu menekan reaksi kekebalan yang berlebihan, yang dapat merusak jaringan tubuh, 3. Mencegah Infeksi pernapasan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin D rendah lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pneumonia. Vitamin D meningkatkan pertahanan tubuh dengan membantu memproduksi protein antimikroba yang memerangi infeksi.

Kesimpulan

    Vitamin D mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh baik dari mengonsumsi cukup vitamin D, dari paparan sinar matahari, makanan atau suplemen. Dengan mengonsumsi vitamin D Dapat membantu melawan infeksi, menurunkan risiko penyakit autoimun, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.