2. Setelah berbuka puasa, tunggulah makanan dicerna dengan baik oleh tubuh atau sebelum olahraga jangan mengkonsumsi makanan yang berat terlebih dahulu.
3. Setelah Shalat Isya dan Shalat Tarawih, waktu yang aman berolahraga, sebab pada pukul 19.00 ke atas makanan yang kita lahap sudah tercerna dengan baik.
Kita berolahraga disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing dan dianjurkan selama bulan puasa pilihlah olahraga yang  ringan. Semoga kita diberi kesehatan dan bisa melaksanakan ibadah puasa dengan baik. Aamiin
Salam Ramadhan
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
