B ergerak secara proporsional dilakukan, misalnya, dengan menyiram tanaman, jogging, bersepeda dan berbagai aktifitas lain yang sifatnya non-kompetitif.
Berikut ini aksi cerdas yang harus anda lakukan ketika sakit dan memutuskan untuk memilih jamu sebagai alternatif tindakan swamedikasi (pengobatan mandiri):
- Kuatkan badan, jaga kondisi tubuh dengan suplemen, vitamin dan asupan makanan yang harus lebih dari saat kita sehat
- Pastikan selalu membeli obat di tempat yang legal yakni apotek. Dengan membeli di apotek, resiko Anda mendapat jamu palsu, jamu abal-abal dan jamu tidak terdaftar sangat minim karena pengawasan peredaran obat termasuk obat tradisional yang dilakukan pemerintah sangat ketat
- Kenali jamu yang hendak Anda beli, jika Anda ragu atau belum tahu, tanyakan pada apotekernya.
- Jangan malas bergerak. Usahakan selalu melakukan aktifitas fisik yang cukup.
Percayalah, jika badan kita kuat dan selalu kita biasakan dengan kebiasaan hidup sehat, penyakit akan enggan masuk ke tubuh kita. Dan jangan lupa, bijak gunakan obat, tanya obat tanya apoteker.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
