Maksudnya jangan lupa jaga pola makan...biasanya kalo dingin perut jadi cepet lapar, akhirnya semua makanan dimakan tanpa mikir terutama yang di pinggir jalan apalagi tempatnya becek..wah mending cari tempat lain atau lebih baik lagi masak sendiri di rumah.
6. Tidur yang cukup
Paling kebanyakan orang bukan kok tidur yang cukup tapi pada keenakan tidur karena dingin enaknya tidur...Tapi kalo yang kerjaan banyak dan harus dilembur tentu harus tetap cukup tidurnya..jangan sampai kejadian kerja seminggu tanpa tidur...bablas nanti...
7. Olahraga jangan berhenti
Meski hujan terus...biasanya kalo sore lari-lari tapi ndak bisa karena hujan. Meskipun begitu jangan sampai kemudian tidak berolahraga, larinya bisa diganti dirumah dengan sit up atau push up..yang penting tetap ada olahraga..
Itu saja tips sederhana..biar tetap sehat meski hujan terus dan suhunya dingin...semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
