Karena senang sehat membuat saya terpacu untuk meraih sehat itu sendiri, ya salah satunya dengan gaya hidup dan olahraga yang saya lakukan ini. “Asyik juga nih mengangkat beban dengan berbagai metode latihan dan porsi beban mulai dari yang ringan sampai yang berat pun bisa saya lahap untuk diangkat”. Setelah hampir dua tahun saya rutin melakukan olahraga ini banyak manfaat yang saya rasakan diantaranya badan menjadi tegap dan proporsional, lemak dalam tubuh menjadi berkurang karena melakukan latihan kardio (32 menit melakukan latihan kardio hampir 165 kalori terbakar).
Jadi latihan beban terfokus ke otot dilanjutkan dengan latihan kardio untuk membakar lemak menjadi kombinasi yang pas untuk mengeolahragakan badan saya. Bukan hanya secara fisik saja yang saya dapat tetapi kepercayaan diri menjadi tambah, bukan karena ototnya yang menjadi besar tetapi karena badan menjadi sehat dan bugar maka saya menjadi percaya diri, di tempat gym juga saya bisa mengenal banyak teman dari berbagai kalangan.
Dengan saya rutin melakukan olahraga angkat beban ini berdampak pula pada pola pikir saya yang memiliki banyak ide-ide muncul pada saat melakukan olahraga ini, untuk para teman-teman yang penuh tekanan dalam pekerjaannya sehingga menjadi stres salah satu cara untuk mengurangi tekanan itu dengan melakukan olahraga.
Apapun olahraganya yang penting pada saat melakukannya bisa mengeluarkan keringat dari tubuh, karena pada saat orang melakukan olahraga maka hormon rileks atau endorfin dan zat kimia lainnya yag berkaitan dengan rasa senang akan dilepaskan oleh otak sehingga menjadi rileks, tidak perlu memakai obat perileks dari luar lho!! Pertanyaan Sekarang apakah anda senang sehat?? Jika memang senang sehat Let’s Do it!! Jangan di tunda lagi.
