Makan setelah magrib : Nasi 100 gram + sayur Brokoli kukus 50 gram, Wortel kukus 50 gram + Â Ayam suir 100 gram + Â Sambel terasi sendok makan
Setelah tarawih :  kacang almon  + teh hijau 1 cangkir
Menu (2) :
Sahur : Nasi 75 gram ayam suir 100 gram + Sayur bayam; tahu  1 mangkok + pisang 1 buah
Buka Puasa : kurma + oatmeal 3 sendok makan + 1 gelas susu
Makan Setelah Maghrib :  Nasi 10- gram,  Ikan Kembung  bakar 80 gram  + sayur labu siam  1 mankok + Sambel terasi sendok makan
Setelah taraweh : Alpukat serut 50 gram  + susu hangat 1 gelas
Menu (3) :Â
Sahur  : Nasir 75 gram + omelet (telur 2 butir+ wortel 25 gram + tomat 1 buah + daun bawang 25 gram) +  tahu bacem 60 gram + semangka
Buka Puasa : Kurma 1, air kelapa murni, cincau hijau gula aren organik
Makan Setelah Maghrib :  Nasi 100 gram,  semur dada ayam  120 gram  + brokoli kukus 50 gram + wortel kukus 50 gram + Sambel terasi sendok makan