Manfaat Olahraga Pagi

9 Manfaat Olahraga Pagi, Ternyata Bisa Membuat Produktivitas Meningkat 

• Peningkatan kesehatan jantung: ...
• Meningkatkan metabolisme: ...
• Penurunan berat badan: ...
• Meningkatkan kesehatan mental: ...
• Meningkatkan kualitas tidur: ...
• Meningkatkan kekuatan dan stabilitas: ...
• Meningkatkan fokus dan produktivitas: ...
• Menambah energi:
• Ternyata, dengan olahraga pagi kamu bisa mendapatkan manfaat berupa rasa waspada yang jadi lebih tinggi. Ini adalah kortisol yang merupakan hormon yang bisa membuat kamu jadi merasa lebih waspada dan terjaga. Pada umumnya, hormon ini bisa jadi lebih meningkat khususnya pada pagi, dan akan jadi menurun pada saat malam.
• Sebuah studi ungkap pagi hari adalah waktu terbaik berolahraga terutama buat Anda yang ingin punya tubuh ideal. Sebuah riset yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, olahraga pagi hari antara jam 7-9 pagi dapat membantu menurunkan berat badan.