Sempatkan waktu untuk bermain dengan anak-anak atau hewan peliharaan Anda. Kegiatan ini Saya jamin akan meningkatkan mood booster kamu hingga 100 % alias full tank, karena Saya sering melakukannya. Yakin nggak mau coba? Lihat dulu deh hewan peliharaan ini yang lucu-lucu tingkah polahnya.
Bergabunglah dengan klub olahraga di lokasi sekitar rumah Anda (bahkan beberapa teman Saya ada yang melakukan latihan senam dan yoga bareng dengan menggunakan aplikasi Zoom).
Sadari rutinitas harian Anda untuk mendeteksi kebiasaan berbahaya, lalu ganti dengan kebiasaan yang lebih positif. So, dengan melakukan perubahan kecil yang lebih positif secara terus-menerus, kita bisa meningkatkan harapan hidup dan hidup lebih panjang.
Hidup Lebih Lama dan Lebih Baik dengan Menemukan Tujuan
Mungkin sebagian besar dari teman-teman Kompasianer ada yang sudah membaca buku Man's Search for Ultimate Meaning karya Viktor Frankl. Dibuku itu Frankl menceritakan pengalamannya ketika ia ditahan di kamp Nazi -- Auschwitz dan ia menjelaskan bahwa segala sesuatu dapat diambil dari seorang manusia, kecuali satu hal, yaitu kebebasan manusia untuk memilih sikap dalam situasi tertentu, untuk memilih jalannya sendiri. Frankl juga mengutip pepatah terkenal dari Nietzsche, "He who has a why to live for can bear with almost any how". Yang artinya ia yang memiliki alasan untuk hidup, bisa mengatasi keadaan apa pun.
Hal yang membuat Frankl tetap hidup adalah saat ia merasa harus menuliskan lagi manuskrip dari semua teori dan penelitian yang dikumpulkan selama kariernya, yang kemudian disita ketika dia berada di kamp Auschwitz. Begitu kuat dorongan itu sehingga selama bertahun-tahun, terutama saat ia jatuh sakit dan menderita tipes, ia terus menulis fragmen dan kata kunci dari karyanya yang hilang pada setiap carik kertas yang ia temukan. Itulah ikigai.
Ikigai kita tentu berbeda satu sama lain. Tak sama. Namun, satu hal yang sama adalah bahwa kita semua mencari makna. Saya menemukan Ikigai Saya ketika melakukan petualangan, bertemu dengan orang yang baru, tempat yang baru, suasana yang baru, feeling excited ketika melakukan suatu eksplorasi baru, mendengarkan cerita baru, insight baru, wawasan baru, ilmu baru, dan juga sangat senang ketika seringkali dimintai tolong orang untuk memberikan saran, solusi, konsultasi, terkait hal-hal yang Saya rasa ada wawasan dan intuisi yang Saya miliki didalamnya.
Maka dari itu, ketika bekerja dari rumah (WFH) mulai diberlakukan dan social distancing dijalankan, salah satu kesibukan yang membuat Saya punya alasan untuk bangun di pagi hari adalah ketika Saya ingat bahwa di hari yang baru itu Saya bisa bereksplorasi membuka album kenangan foto dan video yang telah lalu, belajar dan mengaplikasikan ilmu baru seperti menulis di blogspot sesuai dengan kaidah SEO Google, mengedit video, kemudian meng-uploadnya di channel youtube Annisa Nurul Koesmarini.
Saya juga tetap bisa bersosialisasi dan membahas bisnis dengan teman-teman Saya menggunakan aplikasi Zoom, membantu mempromosikan bisnis teman-teman Saya dengan cara baru dan lebih efektif, sehingga itu menjadi sesuatu yang membuat Saya tetap 'merasa' hidup sampai saat ini.
Buat kamu yang senang mendalami hal-hal yang berbau ilmiah dan religi, ini saat yang tepat untuk membaca buku-buku dan kitab-kitab baru, kemudian insight itu bisa kamu tulis dan bagikan kepada teman-teman lain di blog atau medsos kamu. Seperti Pak Nasrullah - Magnet Rezeki yang mengungkapkan Metode Garpu Tala yang bisa digunakan sebagai "vaksin" Corona atau "vaksin" bagi mereka yang positif Covid-19.
