5. Jalan Cepat
Jalan cepat selama kurang lebih 30 menit akan membantu kita menjaga keseimbangan tubuh saat berpuasa.
6. Yoga
Berfokus pada melatih teknik pernapasan, prosesi yoga akan membantu proses oksigenasi otak dan membantu kita berpikir jernih serta merasa tenang dan rileks selama berpuasa. Yoga bisa dilakukan kapan saja selama berpuasa. Pilih tempat yang tenang jauh dari keramaian untuk berlatih yoga secara maksimal.
7. Naik Turun Tangga
Naik turun tangga selama kurang lebih 10 menit akan membantu mengurangi kalori tubuh sebanyak 178 kalori. Lakukan olahraga ini dengan intensitas normal dan jangan berlebihan.
Hal terpenting yang harus dilakukan saat berolahraga saat berpuasa adalah tetap bersikap positif dan menghindari kemalasan yang sering menyebabkan menyerang. Karena puasa di bulan Ramadhan tidak menghalangi untuk berolahraga dan menjaga kesehatan.
