Kurma juga mengandung serat, kalium, antioksidan dan rendah natrium sehingga penderita hipertensi bisa mengonsumsi kurma.
5. Mencegah anemia
Kurma mengandung zat besi yang tinggi sehingga mampu meningkatkan energi dan tenaga, dan dapat menyeimbangkan kekurangan zat besi pada penderita anemia.
6. Mencegah tumbuhnya sel kanker
Kurma juga mengandung antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid. Kandungan ini memiliki peran penting dalam mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
7. Mengontrol berat badan
Kurma mengandung karbohidrat, gula, protein, dan vitamin penting lainnya sehingga kurma dapat membantu menjaga berat badan agar tetap normal, dan seimbang. Tetapi tentu saja kamu perlu mengonsumsi makanan lain selain kurma yaa..
8. Meningkatkan kesehatan fungsi syaraf dan jantung
Kurma mengandung vitamin, potassium dan magnesium yang berperan dalam menjaga kontraksi otot, jantung, sistem saraf, serta dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh.
9. Menangkal radikal bebas
Kurma mengandung banyak antioksidan yang mampu melindungi sel dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak teroksidasi sehingga menyebabkan terbentuknya molekul baru yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit memori otak, jantung, dan kanker.
