Mohon tunggu...
Annastasya Azzahra
Annastasya Azzahra Mohon Tunggu... Mahasiswa - tasya

public health student

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kurma, Buah Sejuta Manfaat

16 April 2022   15:25 Diperbarui: 16 April 2022   15:29 153
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Siapa sih yang tidak tau kurma?

Buah kesayangan nabi yang rasanya manis. Tak hanya manis, kurma juga memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh. Biasanya muslim di indonesia mengkonsumsi kurma sebagai cemilan saat berbuka puasa. Kandungan dalam kurma berupa karbohidrat, protein, gula, serat, kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, zink dan juga vitamin seperti vitamin A, vitamin K dan lainnya.

apa aja sih manfaat kurma?

Yuk kita simak beberapa manfaat dari kurma :

1. Melancarkan pencernaan

Kurma yang direndam dalam air selama 8 jam atau lebih, kemudian air rendaman kurma diminum adalah cara untuk mencuci perut yang berfungsi untuk melancarkan buang air besar sehingga dapat menyembuhkan gejala kontipasi atau sembelit.

2. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan mineral, tembaga, magnesium, mangan, dan selenium pada kurma dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

3. Mengontrol kadar gula darah

Meskipun kurma rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, kurma sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Kurma memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak. Kandungan antioksidan dan nutrisi didalam kurma mampu untuk mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin.

4. Mengontrol tekanan darah

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun