PUASA DAN HIKMAHNYA TERHADAP KESEHATAN FISIK DAN MENTAL SPIRITUAL
Oleh: An Najmatus Syakib, Anastasia Putri Wardana, Eka Febriana, Fatin Nabila Nadiah, Nova Sari, Sholikh Adhha Ariyani
Program Studi S1 Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Borneo Tarakan
e-mail: najmatusa@gmail.com, anastasiapw144@gmail.com, febyna1902@gmail.com, julainiy02@gmail.com, novasari251005@gmail.com, Sholikhadhha@gmail.com
AbstrakÂ
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rasa ingin tahu penulis mengenai berbagai manfaat dan hikmah yang dapat diperoleh dari pelaksanaan puasa. Selain sebagai bentuk ketaatan terhadap perintah Allah SWT dan untuk meraih pahala yang telah dijanjikan-Nya, puasa juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, baik dari bidang kesehatan fisik maupun mental. Dari sisi kesehatan fisik, puasa dapat membantu menjaga berat badan, mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, serta memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, puasa juga berperan dalam mencegah risiko berbagai penyakit. Di sisi kesehatan mental, puasa mampu memberikan ketenangan dan membantu seseorang yang mengalami gangguan mental. Selama menjalankan puasa, seorang muslim dilatih untuk mengontrol dirinya, yang pada akhirnya dapat meningkatkan keseimbangan emosional dan dapat belajar mengontrol diri.
Kata kunci : Puasa, Hikmah, Kesehatan, Fisik dan Psikis
AbstractÂ
This research is motivated by the author's curiosity about the various benefits and wisdom that can be gained from the practice of fasting. In addition to being an act of obedience to Allah SWT commands and to earn the rewards He has promised, fasting also offers numerous benefits for the body, both in terms of physical and mental health. From a physical health perspective, fasting can help maintain weight, control blood pressure and cholesterol levels, improve heart health, and strengthen the immune system. Furthermore, fasting plays a role in preventing the risk of various diseases. On the mental health side, fasting can provide calmness and assist individuals who are experiencing mental disorders. During fasting, a Muslim is trained to control oneself, which ultimately can enhance emotional balance and self-control.
Keywords: Fasting, Wisdom, Health, Physical and Psychological
