Mengupas Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan

Buah dengan nama latin Phoenix dactylifera yang subur pada Timur tengah dan memiliki ukuran tinggi pohon sekitar 15-25 m dan panjang daun mencapai 3-5 m.. Warna dan kulit yang khas membuat orang tertarik akan manisnya buah ini. Biasanya buah ini dijadikan sebagai manisan untuk berbuka puasa. Dan sunnah Rosulullah untuk memakan buah ini dengan jumlah yang ganjil. Buah kecil yang berbentuk oval ini mempunyai banyak manfaat terutama bagi kesehatan otak dan tubuh. 

Buah ini mampu mencerdaskan otak karena dalam buah ini mangandung nutrisi dan vitamin yang terbaik bagi kesehatan dan fungsi saraf.kalium yang ada dalam buah ini merupakan bahan untuk meningkatkan sistem saraf yang lebih renponsif dan sehat. Dan aktivitass otak dapat meningkat, dapat lebih berfikir cepat dan menjaga tetap fokus dalam menghadapi suatu masalah yang ada. Selain untuk kecerdasan otak, buah ini kaya akan kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung anti oksidan. 

Disamping itu buah kurma mampu mengatasi masalah anemia, penyakit anemia adalah penyakit yang disebabkan karena kekurangan zat besi dan dalam buah kurma ini mengandung zat besi sebanyak 0,90 milligram atau 100 gram. Dan ketika seseorang mengalami susah tidur atau biasa dikenal dengan insomnia buah kurma ini bisa menjadi salah satu obat untuk mengatasi penyakit insomnia ini karena dalam buah kurma ini mempunyai kandungan gizi B3 yang mampu mengatassi penyakit insomnia.