Mendeteksi dini
Melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin yang membantu mendeteksi hipertensi lebih awal sehingga penanganan bisa segera dilakukan.
Merubah gaya hidup
Mengonsumsi makanan sehat, rajin berolahraga, dan menghindari alkohol serta merokok dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mengelola stress
Meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu mengelola stress yang berkontribusi pada hipertensi.
Mengontrol tekanan darah
Selain melakukan perubahan gaya hidup, mengontrol tekanan darah perlu didukung oleh obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
Hipertensi memiliki dampak serius dan luas pada kesehatan sehingga penting untuk mendeteksi dan mengatasi hipertensi sedini mungkin melalui perubahan gaya hidup, pengelolaan stres, dan pengobatan yang tepat. Dengan demikian, kita dapat mengurangi risiko komplikasi serius dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik.
