Baby Blues Syndrome pada Ibu Baru

Baby Blues atau Baby Blues Syndrome adalah sebuah sindrom yang dialami oleh seorang ibu yang baru saja melahirkan, seorang ibu akan mengalami waktu tidur yang berkurang dan waktu untuk diri sendiri maka tidak jarang mereka akan merasakan depresi ringan.

Baby Blues Syndrome adalah perasaan sedih yang dialami wanita yang menjadi ibu pasca melahirkan seperti di hari ke-2 atau 3 setelah melahirkan. Baby Blues sering dialami hingga 2 minggu dan dialami hingga 80 persen orang tua baru.

Baby Blues Syndrome dapat hilang dengan sendirinya tanpa adanya bantuan khusus, namun jika masih terjadi setelah lebih dari 2 minggu maka seorang ibu tersebut bukan menderita Baby Blues Syndrome melainkan depresi pasca melahirkan (Postpartum Depression).

Perbedaan dalam Postpartum Depression dengan Baby Blues Syndrome terdapat dalam beberapa hal seperti durasi, penyebab, dan parahnya gejala. Seperti dalam durasi yang mana Baby Blues Syndrome lebih singkat dibanding dengan Postpartum Depression. Parahnya gejala dari Baby Blues hanya dalam waktu singkat berbeda dengan Postpartum Depression yang dalam waktu relatif panjang dan serius.

Penyebab dari kedua permasalahan ini juga berbeda, Baby Blues lebih umum dialami oleh orang tua baru sedangkan Postpartum Depression memiliki penyebab yang lebih kompleks karena juga berhubungan dengan hormon, genetik, dan riwayat depresi.

Baby Blues juga memiliki alasan dapat terjadi, seorang ibu bisa melalui Baby Blues Syndrome karena kurang adanya dukungan secara emosional dari orang terdekat, tidak adanya pasangan, ketakutan terhadap kehamilan yang tidak direncanakan, kecewa terhadap pasangan, pertama kali melahirkan, rasa takut akan melahirkan, atau usia ibu yang terlalu muda.

Adapun gejala dari Baby Blues Syndrome yaitu kelelahan, perasaan lebih sensitif, sulit tidur, kehilangan nafsu makan, dan merasa kewalahan dalam mengurus bayi. Gejala - gejala ini umumnya akan menghilang di hari ke - 10 pasca melahirkan.

Baby Blues dapat diatasi dengan baik dengan beberapa cara seperti istirahat yang cukup, memiliki orang terdekat sebagai tempat bercerita, rutin berolahraga, dan memilih makanan yang baik dan dapat meningkatkan mood.

Baby Blues Syndrome adalah permasalahan yang dialami oleh orang tua baru karena adanya ketakutan ataupun tidak adanya dukungan sosial, namun sindrom ini dapat membaik setelah beberapa hari hingga 2 minggu pasca melahirkan. Terdapat juga beberapa cara agar Baby Blues dapat berkurang dengan istirahat dan olahraga yang cukup.