Menanam TOGA untuk Kesehatan Bersama

    Ada banyak TOGA yang bisa kita coba tanam di lingkungan sekolah, berikut adalah beberapa contoh tanaman-tanaman obat beserta manfaatnya:   

  

1. Jahe (Zingiber officinale)

Foto:Pixabay/jmexclusives

    Menurut Wikipedia. Jahe, adalah tumbuhan yang rimpangnya sering digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan baku pengobatan tradisional. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Jahe memiliki beberapa khasiat, yaitu dapat mengatasi mual, masuk angin, meningkatkan imunitas, dan sebagai anti-inflamasi.

2. Kunyit (Curcuma longa)

Rimpang tanaman kunyit(Shutterstock/Charoen Krung Photography) 

    Kunyit, adalah rempah yang telah lama dikenal karena banyak sekali manfaatnya, kunyit memiliki warna kuning cerah dan sering digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa dan warna kuning yang khas.

    Namun, selain dapat digunakan sebagai bumbu dapur. Kunyit juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Kunyit memiliki manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan otak, dan mengurangi gejala-gejala depresi.

3. Kencur (Kaempferia galanga)

Ilustrasi kencur(Freepik/azerbaijan_stockers) 

    Kencur merupakan tanaman yang mempunyai akar batang, biasanya sering digunakan dalam bahan pembuatan makanan dengan cita rasa yang gurih dan beraroma kuat, contohnya ada pada kuliner khas Bandung, yaitu seblak. Dan juga dapat dijadikan sebagai campuran bahan dalam obat tradisional, seperti jamu beras kencur. 

    Kencur punya ciri-ciri seperti memiliki aroma yang khas dan daging bagian dalamnya berwarna putih. Kencur memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita. Seperti dapat meredakan batuk berdahak, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan sakit maag.

4. Serai (Cymbopogon citratus)

info sehat pernapasan benarkah mengonsumsi serai bisa meredakan batuk(klikdokter.com)

    Serai merupakan tumbuhan yang masuk ke dalam suku rumput-rumputan (Poaceae) dengan subfamili Panicoideae, memiliki ciri yang mirip seperti rumput namun ukurannya lebih besar dibanding rumput, daun dan batangnya memiliki wangi yang khas. Bagian yang biasanya digunakan dari tumbuhan ini adalah bagian batangnya.