5. Menjaga Perasaan Suami. Wanita paling tak bisa menolak ajakan makanan dari suami (pasangan). Yang menyedihkan biasanya ajakan makan itu saat malam hari. Alangkah enaknya makan nasi goreng di malam hari, setelah makan langsung tidur, pasti sangat lelap. Tapi akibatnya timbangan akan melonjak.
Solusi: Berani berkata apa adanya, atau menolak dengan halus. Mengganti makan malam bersama dengan suami dengan sarapan atau makan siang di akhir pekan.
6. Malas Bergerak. Aku sering memperhatikan saat berpiknik, biasanya istri duduk menjaga barang-barang, main HP dan mengemil. Sementara suami momong anak kesana-kemari sampai berlarian mengejar si buah hati.
Solusi: Bagaimana kalau situasinya dibalik, istri yang mengikuti anak sambil mengambil foto-foto dan suami yang menjaga barang sambil mengemil. Biarkan dia duduk manis, toh dia yang membayar semuanya, hehe.
7. Kumpulan wanita biasanya kumpulan makan-makan. Kalau arisan pasti pakai makan-makan, pindah dari tempat kuliner satu ke tempat kuliner lainnya. Jarang anak kumpulan mak-mak bersama pergi ngegym atau naik gunung.
Solusi: Kalau perlu ditinggalkan, tinggalkan saja kelompok yang hanya membikin gemuk, dan memboroskan uang untuk jajan kesana kemari. Atau bila tak mungkin keluar dari kelompok itu, tetaplah kumpul-kumpul tetapi pesanlah makanan yang rendah kalori.
Demikian beberapa sebab kenapa wanita mudah gemuk sekaligus tip untuk mencegahnya. Semoga bermanfaat.
Anggie D. WidowatiÂ
Jakarta, 20 Januari 2019
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
