Emosi Tidak Tertahankan? Coba Gunakan Cara Ini!

Jika pernah, cobalah untuk ingat-ingat kembali kelucuan tersebut lalu tertawalah sepuasnya selagi bisa. Tapi nanti akan disangka orang tidak waras dong? Siapa bilang? Justru sering tertawa akan membuat otot-otot dan syaraf di wajah semakin longgar dan tidak kaku. 

Namun itu dia, jangan tertawa-tawa di depan banyak orang, carilah tempat yang agak sepi ataupun dirumah saja kalau ingin lebih aman. 

Tidak masalah kok, tertawalah sepuasnya sampai emosi besar itu hilang perlahan-lahan. Menonton acara sitcom ataupun komedi lainnya sambil tertawa, juga bisa dilakukan untuk menghilangkan emosi.

Kemudian cobalah untuk bernyanyi sebuah lagu yang kita sukai. Apakah kalian sudah pernah mencobanya? Ketika sedang emosi besar, cobalah juga untuk bernyanyi. Tidak perlu mempunyai suara yang bagus, fals juga tidak apa-apa. 

Carilah ruangan tertutup bila kalian pemalu dengan suara nyanyian kalian, atau mau aman ya di kamar saja. Saat sedang emosi yang besar-besarnya, dengan mengeluarkan suara beserta irama-irama yang merdu akan membuat syaraf di otak semakin relax. 

Saya juga pernah mencoba cara ini, dan ternyata berhasil. Emosi saya perlahan mulai hilang, karena biasanya saat bernyanyi kita memanfaatkan pita suara, pernafasan, dan juga pikiran kira-kira seperti apa tinggi rendahnya, dan lainnya. 

Alhasil saat itu saya menjadi fresh dan perasaan menjadi lebih tenang. Siapa yang mau mencoba cara ini? Mungkin sambil di rekam lalu posting di sosmed akan mendatangkan banyak penggemar ya :D.

Jadi emosi bisa diatasi dengan berbagai cara, dan salah satunya cara-cara diatas yang sudah saya jelaskan. Mungkin bagi kita rasanya ingin sekali menjalani hidup tanpa ada masalah, emosi, tantangan, rintangan, yang akan membuat kita pusing menghadapinya. 

Namun mau bagaimana, yang namanya hidup pasti ada saja seperti itu. Yang terpenting adalah dari diri sendiri, bagaimana caranya mengendalikan emosi tersebut agar tidak berlarut-larut terbawa pusing hingga depresi.

Bagaimana dengan kalian? Apakah mempunyai cara lain untuk mengatasi emosi yang berlebihan?