427 Kalori, Dua Kali Sesi Cardio

Setelah lari yang kedua selesai saya berjalan cepat saja, sambil menikmati irama musik di gym. Entah sampai berapa menit yang jelas kalori di sesi kedua ini adalah 200-an juga sama seperti sesi pertama. Karena tubuh sudah merasa lelah dan ngantuk akhirnya saya berhenti cardio dan duduk sejenak meluruskan kaki. 

Yang jelas singat saya total kalori dari sesi 1 dan 2 adalah 427 kalori! Sayapun senang dalam hati akhirnya bisa menyelesaikan target saya. Memang semenjak dirumah sudah ditargetkan bahwa harus bisa menembus angka 400-an. Dan terbukti, saat di gym saya lari tercapailah angka segitu bahkan lebih! Hihi :D.