Makanan Rendah Gula
- Sayuran Segar, Buah-buahan Utuh adalah makanan rendah kalori yang pas untuk menurunkan berat badan.
Menghindari makanan yang tinggi gula tambahan dapat membantu dalam mengontrol asupan kalori.
Air Putih
- Air putih dipercaya mampu menurunkan berat badan dan sangat penting untuk menjaga hidrasi serta sering kali membantu mengurangi rasa lapar palsu.
Buddies, penting sekali untuk dicatat, bahwa diet yang sehat haruslah seimbang, tidak hanya memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga memperhatikan porsi dan keberagaman asupan makanan. Last but not least, konsultasikan juga dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan secara drastis, terutama jika buddies memiliki kondisi medis tertentu.
Sumber:
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-rendah-kalori-untuk-diet
https://www.prudential.co.id/id/pulse/article/8-rekomendasi-makanan-untuk-diet-yang-patut-dicoba/
https://www.alodokter.com/pilihan-makanan-untuk-diet-yang-mengenyangkan
https://www.alodokter.com/ingin-langsing-dengan-diet-air-putih-yuk-ketahui-di-sini
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
