Hampir setiap orang mempunyai gadget, mulai dari anak-anak sampai yang sudah lanjut umur. Gadget merupakan alat teknologi yang dari zaman ke zaman terus berkembang. Gadget sangat membantu orang yang mempunyainya untuk berkomunikasi dengan orang lain, tetapi bisa membahayakan kesehatan jika bermain terlalu berlebihan.
Banyak sekali orang bermain gadget sampai lupa waktu. Banyak dari mereka yang bermain gadget hingga subuh dan malah sampai tidak tidur. Memang gadget sangat dibutuhkan, terutama untuk berkomunikasi dengan orang lain, tetapi mereka perlu tau kapan waktunya untuk bermain. Bermain gadget hingga subuh dapat berakibat fatal bagi kesehatan jika dilakukan terus-terusan.Â
Beberapa dampak penggunaan gadget hingga subuh:
- Risiko penyakit kanker
Menurut penelitian yang dilakukan oleh European Journal of Cancer Prevention, paparan sinar buatan dari gadget ini membawa radiasi yang akan meningkatkan risiko kanker payudara. Persentase risiko kanker payudara pada perempuan ini sendiri mencapai 17 persen.
Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan pada para pekerja malam yang sering terkeda paparan sinar radiasi gadget. Para peneliti kemudian berasumsi bahwa meningkatknya hormon estrogen dari sinar lampu biru gadget inilah yang memicu munculnya penyakit kanker payudara.
- Risiko penyakit diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 yaitu diabetes yang umunya menyerang seseorang berusia 35 tahun ke atas atau disebut adult onset. Jenis diabetes ini akan banyak menyerang orang-orang bertubuh besar yang kelebihan berat badan (overweight).
Penyebabnya lagi-lagi dari pancaran sinar lampu buatan dari gadget. Penelitian dalam Journal Chronobiology International menyatakan bahwa seseorang, terutama yang berusia lanjut akan lebih mudah terkena diabetes tipe dua ketika mereka bermain gadget, empat jam sebelum tidur.
- Susah tidur
Hampir semua layar gadget mengeluarkan yang namanya blue light yang menyerupai cahaya pada siang hari. Cahaya tersebut dapat mengirimkan sinyal yang salah pada otak anak dan bisa membingungkan bagi tubuh manusia.Â
- Penglihatan terganggu
Dengan berlama-lama melihat layar smartphone bisa mengakibatkan penglihatan kita terganggu. Dalam dunia kedokteran gangguan penglihatan ini disebut Computer Vision Syndrome (CVS) dengan gejala mata kering karena jarang berkedip. Untuk mencegahnya, kurangi durasi memandangi layar smartphone, hindari menggunakan smartphone di tempat gelap yang memicu otot dan syaraf mata bekerja lebih berat, atau tidak menggunakan smartphone dalam posisi miring atau sambil tiduran.
- Sakit kepala
