Rajinlah meminum air putih,susu di waktu pagi,orange juice di waktu siang dan jus apel untuk diwaktu malam.lakukan olahraga ringan disetiap harinya min 30 menit/hari.
4.Perawatan Wajah
Rajinlah cuci muka setiap pagi,siang,sore dan malam menjelang tidur.pilihlah kosmetik kecantikan yang aman,sesuai jenis kulit,dan bermerk .lakukan facial min sebulan 1x,totok wajah,peeling,masker wajah,suntik vit C bila diperlukan berguna untuk nencerahkan warna kulit,eye mask,serum wajah dan pilihlah day cream serta night cream menjelang tidur.bagi yang memiliki kulit wajah yang sensitif dan mudah berjerawat saran sebaiknya menggunakan produk dari dokter kecantikan langganan anda karena anda bisa konsultasi terlebih dahulu.
5.Perawatan Rambut
Pilih-pilihlah dengan cermat dan cerdas untuk rambut cantik anda.jika anda memiliki rambut kering rusak dan kusam saran saya gunakan shampoo merk L yang mengatasi 5 masalah rambut sekaligus,conditionernya,hair mask,hair serum,dan hair vitamin.hindari penggunaan hair dryer setiap habis mandi,karena jika terlalu sering akan membuat rambut kesayangan anda jadi mudah rapuh dan rusak ujungnya.sisirlah dengan lembut dan seringlah mencuci sisir rambut anda!!
6.Perawatan Organ Intim
Jangan malu mencukur rambut rambut halus dibagian sensitif tubuh anda.lakukanlah perawatan ratus,spa vagina,totok vagina jika dibutuhkan,dan pilihlah sabun pembersih miss V yang aman dan tidak menggunakan perfume karena bagi yang sensitif akan mengalami iritasi pada titik kemaluannya.
7.Perawatan Waktu
Kenapa disebut perawatan waktu??jawabannya adalah karena anda adalah sosok yang sangat berharga.jika penat dan bosan mulai menghantui pergilah berlibur.Ya Holiday bisa bersama pasangan,sahabat,teman-teman kerja,orang tua atau dengan gebetan!carilah tempat berlibur yang membuat hati,tubuh,jiwa,pikiran dan waktu anda  begitu rileks dan kembali bahagia ceria!
*Semoga berguna untuk anda semua:)