4. Surya Mudra (Mudra Matahari)
Surya Mudra dilakukan dengan menekan ujung jari manis ke ibu jari. Mudra ini melambangkan energi transformasi dan digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik. Dalam tradisi yoga, Surya Mudra juga dikaitkan dengan penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme.
5. Lotus Mudra (Mudra Teratai)
Lotus Mudra menggambarkan bunga teratai yang mekar, dengan telapak tangan yang terbuka dan jari-jari menghadap ke luar. Mudra ini melambangkan kemurnian hati dan kebaikan, serta sering digunakan dalam meditasi untuk menumbuhkan kasih sayang dan cinta tanpa syarat.
6. Apan Mudra (Mudra Pembersihan)
Apan Mudra adalah mudra pembersihan yang dilakukan dengan menggabungkan ujung jari tengah dan manis dengan ibu jari. Mudra ini digunakan untuk membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan memperlancar aliran energi dalam tubuh.
7. Vayu Mudra (Mudra Udara)
Vayu Mudra dilakukan dengan menekuk jari telunjuk ke dasar ibu jari dan menekannya dengan ibu jari. Mudra ini digunakan untuk mengurangi ketegangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh gangguan gas dalam tubuh. Vayu Mudra bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan terkait perut dan pencernaan.
8. Prithvi Mudra (Mudra Bumi)
Prithvi Mudra dilakukan dengan menyatukan ujung jari manis dan ibu jari, yang melambangkan elemen bumi. Mudra ini diyakini dapat meningkatkan kekuatan fisik, stabilitas, dan ketenangan mental. Prithvi Mudra sering digunakan untuk menyeimbangkan elemen bumi dalam tubuh dan menguatkan sistem imun.
9. Varuna Mudra (Mudra Air)
