Kegiatan Senam Rutin Setiap Hari Jumat di Desa Ambulu

Kebugaran merupakan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima dalam melakukan aktivitas sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. 

Seiring dengan bertambahnya usia tingkat kebugaran mereka juga akan menurun. Akan tetapi kebugaran ini masih bisa ditingkatkan dengan melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh seseorang. Terdapat banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh seseorang, salah satunya adalah dengan cara senam. 

Olahraga senam merupakan olahraga yang populer, sebab gerakannya yang mudah diikuti dan tanpa memerlukan alat. Kegiatan senam yang dilakukan oleh ibu-ibu PKK di Desa Ambulu rutin dilaksanakan setiap hari jumat. 

Dalam kegiatan tersebut, kelompok 21 KKN Ambulu juga berpartisipasi setiap hari jumat. Peserta senam meliputi ibu-ibu PKK, perangkat desa dan mahasiswa KKN 21 Ambulu yang sangat antusias mengikuti senam tersebut, karena kesadaran pada diri sendiri tentang kesehatan jasmani yang memang penting. Senam yang dilaksanakan di balai desa ambulu ini banyak sekali peminatnya. 

Semua sangat senang untuk mengikuti kegiatan senam pagi ini. Biasanya selesai senam ibu - ibu PKK mengadakan perkumpulan rutin untuk menjalin kerukunan didalamnya. Ada yang membawa makanan dan minuman. Kegiatan senam biasanya dilaksanakan mulai pukul 08.00-09.00.

Senam pagi merupakan aktifitas yang perlu dilakukan agar kebugaran jasmani tetap terjaga. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan aktivitas sehari-hari. 

Beberapa manfaat senam antara lain dapat meningkatkan kelenturan dan kebugaran, meningkatkan stamina, menurunkan berat badan dan supaya tidak mudah terserang penyakit.