Pelatihan Mahasiswa Psikologi Universitas Al-Azhar Indonesia: Journaling to Know Your Emotion as a Way to Overcome Anxiety

Pelatihan ini mendapat respon positif dari para peserta yang hadir. Berikut beberapa tanggapan dari peserta yang hadir :

Marwah, mahasiswa UIN Jakarta  : "Pelatihan ini sangat bermanfaat. Saya sering merasa cemas dalam mengerjakan tugas bahkan lari dari kondisi, dan sekarang saya punya alat baru untuk mengelola kecemasan tersebut. Teknik journaling yang diajarkan sangat praktis dan dapat diterapkan dalam meluapkan apa yang saya rasakan, serta ekspresi buat diri saya."

Rosyid, mahasiswa psikologi UAI: "Saya senang bisa belajar sesuatu yang baru dari bidang psikologi sesuai dengan prodi yang saya ambil. Journaling ternyata bisa menjadi cara yang efektif untuk mengenal diri sendiri dan mengatasi kecemasan. Saya berharap ada lebih banyak pelatihan seperti ini lagi."

 sumber gambar pribadi

Kegiatan pelatihan ini setiap sesi ditutup dengan sesi tanya jawab dan diskusi. Para peserta sangat antusias dalam mengajukan pertanyaan dan berbagi pengalaman mereka. Banyak dari mereka menyatakan bahwa teknik journaling yang dipelajari sangat membantu dalam mengelola kecemasan dan memahami emosi mereka dengan lebih baik.

Dalam penutupannya, Annisa dan Novi mengingatkan pentingnya konsistensi dalam melakukan journaling dan tetap menjaga keseimbangan emosi dalam menghadapi situasi yang menimbulkan kecemasan. Mereka juga mengajak peserta untuk terus belajar dan berbagi pengetahuan tentang teknik-teknik psikologi lainnya yang dapat membantu dalam kehidupan sehari-hari.

Kegiatan ini mendapat respon positif dari peserta dan diharapkan dapat diadakan kembali dengan tema-tema yang berbeda untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan mahasiswa serta masyarakat umum dalam bidang psikologi. Terima kasih kepada semua pihak yang telah mendukung dan berpartisipasi dalam kegiatan ini. Semoga ilmu yang didapatkan dapat bermanfaat dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.