Membuka Diri tentang Kesehatan Mental

Selain itu, sebaiknya kita juga memberikan alasan kita memberitahu orang tersebut dengan kalimat "Aku memberitahumu karena Aku percaya padamu/ Aku khawatir dengan diriku sendiri/ Hal ini mulai menggangguku di sekolah atau tempat kerja/ Hal ini mulai mengganggu hubunganku / Aku tidak tahu harus berbuat apa/ Aku tidak mau lagi merasa seperti ini". Kalimat seperti ini juga dapat membantu memberikan konteks bagi orang terdekat kita tentang hubungan dan rasa percaya antara kita dan orang tersebut. 

Semoga tips ini berguna bagi kita yang sedang berusaha membuka diri. Dan selalu ingat kita tidak perlu sendirian menghadapi masalah kesehatan mental dan masalah-masalah lainnya sendirian.