Atau jika Anda bersedia untuk bergabung dengan saya dalam mempraktikkan seni melihat kontemplatif dan melihat jauh. Hanya saja, jangan lakukan itu pada orang atau dia mungkin akan panik.
Apa yang Anda lihat atau baca hari ini? Perhatikan baik-baik gambar atau kalimatnya. Bagaimana hal itu menyentuh indra Anda. Emosi apa yang ditimbulkannya? Rasakan makna yang muncul di benak Anda saat Anda menonton atau membaca. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukannya. Ini hanyalah tentang merasakan, memperhatikan dan hadir pada saat itu serta menjaga pikiran Anda tetap terbuka terhadap pencerahan, tidak peduli seberapa kecilnya.
Ketika mata dan pikiran berada di tempat yang sama, kehidupan menjadi lebih jelas dari waktu ke waktu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
