 Dapat juga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan, sahur dapat membantu kamu mendapat nutrisi yang diperlukan oleh tubuh selama berpuasa seperti serat, protein, dan vitamin. Nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kamu dan mencegah terjadinya masala kesehatan seperti anemia atau gangguan pencernaan. Bisa juga untuk meningkatkan konsentrasi, dengan makan sahur, tubuh kamu akan memperoleh cukup energi dan nutrisi yang diperlukan untuk berpikir dan berkonsentrasi dengan lebih baik.
Hal ini akan membantu kamu untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjalankan pekerjaan dengan lebih efisien. Bisa juga untuk menjaga kestabilan emosi, sahur juga dapat membantu menjaga kestabilan emosi kamu selama berpuasa. Karena tubuh kamu memperoleh cukup nutrisi dan energi, kamu akan merasa lebih tenang dan tidak mudah merasa lelah atau marah.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan sahur dan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan dan energi selama berpuasa. Tapi tau ngga sih kalua kit aitu sebenarnya tidak di anjurkan untuk langsung tidur setelah sahur. Kenapa begitu?
Karena tidur setelah sahur tidak dianjurkan sebab dapat menyebabkan lambung tidak dapat mencerna makanan dengan baik. Ketika seseorang tidur, metabolisme tubuh melambat, termasuk metabolisme di dalam lambung. Jika seseorang tidur setelah sahur, maka makanan yang ada di dalam lambung tidak dapat dicerna dengan baik, sehingga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, kembung, dan bahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Selain itu, tidur setelah sahur dapat mengganggu waktu ibadah shalat subuh. Jika seseorang tidur setelah sahur, maka kemungkinan besar ia akan sulit bangun tepat waktu untuk shalat subuh. Oleh karena itu, disarankan untuk menunggu beberapa saat setelah sahur untuk kembali tidur, agar makanan yang sudah dikonsumsi dapat dicerna dengan baik dan menghindari masalah kesehatan. Selain itu, juga disarankan untuk tidak makan terlalu banyak atau terlalu cepat selama sahur agar tubuh dapat mencerna makanan dengan lebih efektif.
