Mohon tunggu...
Andi Alny Hilwany
Andi Alny Hilwany Mohon Tunggu... Apoteker - Apoteker

Product Manager di PT ISMUT FITOMEDIKA INDONESIA

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Pentingnya Asupan Nutrisi Pranikah

6 Maret 2021   10:11 Diperbarui: 6 Maret 2021   10:59 977
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: Pinterest dan ctvnews.ca

Asam folat

Terpenuhinya kebutuhan asam folat dari sebelum kehamilan juga sangat penting untuk diperhatikan utamanya bagi wanita. Asam folat berfungsi dalam pembentukan otak dan saraf penyusunnya, sehingga kekurangan asam folat sebelum hamil dapat mengakibatkan terganggunya perkembangan otak dan tingkat kecerdasan bayi yang dilahirkan. Sumber pangan asam folat antara lain biji-bijian, buah-buahan dan sayuran hijau.

Demikianlah nutrisi-nutrisi penting yang sebaiknya Anda dan pasangan perhatikan asupannya sebeum memasuki jenjang pernikahan. Mulai dari sekarang biasakanlah menjalani pola hidup sehat serta istirahat yang cukup dan teratur. Pola hidup yang sehat akan meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik bagi Anda berdua serta calon keturunan Anda nantinya. Jangan lupa juga untuk memantau dan mengusahakan berat badan tetap ideal. Berat badan yang berlebih bisa berimbas pada penurunan tingkat kesuburan Anda dan pasangan. Sementara berat badan yang lebih rendah dari berat ideal dapat menyebabkan anak yang dilahirkan mengalami Berat Badan Lahir Rendah (BBLR) yang dapat berakibat anak tersebut mengalami kurang gizi.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun