Melawan Covid-19

50 meter dari lokasi kita , terdapat beberapa ekor kucing, anjing, ayam, tikus got, tikus rumah, ribuan serangga mulai dari kecoa, semut, kupu2 dsb, juga milyaran bakteri baik dan jahat. Tetap dalam damai.

Bahkan mengacu pada penelitian di Amerika, pada selembar uang satu dollar ada sekitar 3.000 jenis bakteri, sepertiganya bakteri patogen. Jumlah totalnya puluhan ribu atau bisa jadi jutaan. Selama WFH (Work From Home), banyak yang bersentuhan dengan laptop dengan jumlah bakteri jutaan, lebih banyak dari jumlah bakteri di toilet.

Hidup Sehat Secara Holistik.

Menjaga kesehatan ataupun penyembuhan secara holistik berarti mengintegrasikan semua prasyarat agar kita sehat. Falsafah dasarnya adalah bahwa tubuh dan jiwa kita adalah dokter, pabrik farmasi dan sistem pertahanan yang terbaik.

Kriteria paling sederhana dari kondisi sehat adalah : Makan enak, tidur nyenyak, BAB lancar dan Berat Badan stabil.

Ringkasan operasionalnya:

1. Makan, minum dengan gizi seimbang untuk menjaga semua komponen tubuh memperoleh pasokan gizi dan nutrisi yang diperlukan. Plus minimal 1 gelas Kefir sehari.
2. Olah raga, secara tidak langsung melalui gerakan shalat, aktivitas kerja dsb, dan secara langsung melalui senam, jalan kaki,  dsb.
3. Olah rasa, melalui silaturahmi, mendengarkan musik, menulis/membaca puisi, interaksi dengan alam dsb.
4. Olah jiwa, melalui ritual keagamaan, belajar/menggali ilmu, meningkatkan rasa syukur, menajamkan empathi dsb.
5. Olah-Karya dengan bekerja dan menghasilkan nilai tambah bagi hidup & kehidupan.
6. Olah Lingkungan, dengan menjaga kebersihan, memperoleh udara segar, mendapat paparan sinar matahari dan memelihara kelestarian lingkungan tempat kita hidup dan berktivitas.

Dalam keadaan darurat/sakit, upaya utama agar empat hal pertama dapat dijaga/terlaksana keberlangsungannya, termasuk melalui berbagai bantuan darurat (obat, alat penolong dsb).

Kefir hanya bagian dari point 1 di atas, tapi masalah nutrisi ini merupakan hal yang terpenting, karena tanpa gizi/nutrisi yang benar, rangkaian penyehatan selanjutnya praktis selalu gagal.