Overthinking banyak di alami oleh remaja atau orang dewasa karena banyaknya masalah atau tuntutan yang belum bisa tercapai dan bisanya overthinking itu terjadi saat malam hari kenapa malam Karna saat malam aktifitas kita sudah tidak ada dan biasanya waktu sendiri ini lah yang menyebabkan kita mulai overthinking.
 Terus apakah overthinking itu  perlu dan baik buat kita? Sebenarnya, setiap manusia pasti pernah merasakan ada di titik terendah dimana ia merasa bahwa dirinya tidak bisa seperti apa yang dia mau dan berakhir overthinking akan dirinya sendiri lantas apakah overthinking itu baik dari kata over(lebih) thingking (berfikir) bisa kita simpulkan bahwa overthinking berfikir secara berlebihan dan tentunya itu tidak baik karena overthinking atau berfikir secara berlebihan bisa menggangu kesehatan mental dan bisa mendatangkan penyakit contohnya stres, nafsu makan jadi kurang dll.Â
Tetapi, jika overthinkingnya membawa ke arah lebih baik atau menggubah itu justru lebih baik buat hidup.
Daripada overthinking yang membawa kalian ke arah pikiran yang negatif dalam arti ke arah yang masalahnya belum jelas dan belum kejadian lebih baik coba untuk lebih menghargai diri sendiri yah dengan cara cintai diri sendiri hargai semua usaha yang telah kamu lakukan untuk diri kamu sendiri.
Dan kamu harus sadari bahwa semua yang terjadi di dunia ini adalah keputusan yang telah kita ambil dengan tuhan untuk lahir di dunia ini dan hidup di dunia percayalah setiap kalian ada masalah tuhan tidak pernah meninggalkan kalian dan yakinlah semua sudah sesuai porsinya masing-masing yakin setiap kegagalan atau setiap yang tidak sesuai dengan kehendak mu itulah yang terbaik bagimu kawan.
Bukan hal yang mudah untuk lebih mencintai dan menghargai diri sendiri dibandingkan menghargai orang lain maka dari itu mulai lah belajar katakan pada diri kalian jika overthinking itu mulai datang bilang ke diri kalian bahwa kalian akan baik- baik.
Contoh seperti  Tenang cantik/ganteng semua akan baik-baik saja" atau dengan tenang ada tuhan yang selalu bersamamu itu adalah kata-kata penyemangat buat diri sendiri yakin lah jika kalian bisa menghargai dan mencintai diri kalian sendiri itu lebih nikmat dan lebih bisa menghargai diri sendiri.
Apapun yang kita kerjakan jika kalian tidak pernah mencintai atau menghargai diri kalian sendiri sekecil apapun usaha itu tidak akan pernah cukup bagi kalian ibaratkan haus akan sesuatu tetapi, tidak tau mau kemana mencari airnya.
Namun, jika kita yakin,percaya dan lebih menghargai diri sendy kita pasti akan lebih berbaik sangka pada diri sendiri dan terima pada Tuhan.
